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six avantages du vélo

  • February 03, 2021

six avantages du vélo

1. réduire la pression

Quand à bicyclette, vous pouvez respirer l'air frais extérieur et admirer le magnifique environnement. Quand à bicyclette, le cerveau sécrète une substance pour détendre le cerveau.

2. rendre le cerveau plus sain et plus actif

Quand à vélo avec un trafic dense dans la nature, le cycliste devrait faites toujours attention à la situation à côté de lui. Ceci exerce efficacement le cerveau réponse et flexibilité, et rend le cerveau réponse plus rapide, plus saine et plus active.

3. faire du vélo peut développer des muscles

chaque fois que vous faites du vélo, le nombre de tours pour un 100 mètres la jambe est environ 50 fois en conduite normale. Si vous devez marcher une plus longue distance, plus vous aurez de virages, plus vous aurez de chances d'exercer les muscles des jambes.


4. peut effectivement perdre du poids

faire du vélo pour perdre du poids, c'est mon expérience personnelle. J'ai pris du poids une fois et atteint 110 kilogrammes. Quand J'ai entendu parler de faire du vélo pour perdre du poids, j'ai continué à perdre du poids pendant un mois je l'ai vraiment perdu et j'ai atteint mon poids normal de 90 kilogrammes. Par conséquent, le vélo est toujours un outil de perte de poids.

5. peut augmenter votre fonction cardiorespiratoire

Si vous insistez pour faire du vélo tous les jours, vous pouvez également améliorer votre fonction cardiaque et pulmonaire. L'énergie thermique élevée apportée par le cyclisme peut effectivement augmenter propre métabolisme et faire circuler le sang en douceur

6. vélos et visites gratuites

Tant que vous en avez le temps, faites du vélo et faites du tourisme avec des amis. un contact étroit avec la nature peut non seulement augmenter votre intérêt, mais aussi renforcer l'amitié avec les amis.

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